Главная » Статьи » Полезные статьи [ Добавить материал ]

Велосипедные прогулки каждый день полезны для здоровья

Многие люди относятся к велосипеду как к средству передвижения. Между тем, он является прекрасным спортивным снарядом, который укрепляет здоровье. Во время езды на велосипеде задействованы почти все мышцы тела. Это способствует укреплению физического здоровья и моральному отдыху организма.

Не все велосипеды подходят для таких целей поэтому нужно тщательно выбирать марку и торговую фирму которая занимается специализированной . Не стоит покупать такую вещь на рынках и у продавцов с рук, поскольку результат может стать обратно противоположным от изначально заданной цели получить максимум удовольствия и пользу для здоровья

Если вы приобрели нужный и подходящий именно вам марку велосипеда и при этом регулярно путешествуете или ежедневно ездите на велосипеде на работу или учебу, вы эффективно улучшаете свое здоровье, одновременно увеличивая продолжительность жизни. Это в полной степени относится и к людям, предпочитающим и другие физические нагрузки.

Езда на велосипеде помогает сбавить лишний вес, к тому же, вращая педали, учащенное дыхание насыщает ткани и органы организма кислородом, закаливая дыхательные пути и вырабатывая иммунитет к простудным заболеваниям.

Для женщин, желающих родить здорового малыша, езда на велосипеде позволяет укрепить мышцы живота, а мужчины, регулярно прогуливаясь на велосипеде, значительно снижают риск развития аденомы простаты.

Исследования ученых доказали, что езда на велосипеде значительно укрепляет иммунную систему и способствует здоровому образу жизни. Она способна даже предотвратить в какой-то степени развитие опухолевых клеток.

В организме человека насчитывается более сотни мышц, каждая из которых для поддержания здоровья и работоспособности должна иметь определенную нагрузку. Даже недельное бездействие способно до 50% снизить прочность мышечной системы, что в долгосрочной перспективе может нанести ощутимый вред организму.

Езда на велосипеде – это оптимальное решение для подачи нагрузок на мышцы нижней части спины, что укрепляет позвоночник и защищает от внешних напряжений. Известно, что мелкие мышцы позвоночника сложно стимулировать физическими упражнениями. В этом смысле, езда на велосипеде для этой группы мышц незаменима, а соответственно, значительно снижается вероятность появления болей в спине.

Любая физическая активность – это регулятор уменьшения напряжения, которое в повседневной жизни является обычным явлением. Для внутреннего равновесия организма очень важно сохранить баланс между расслаблением и напряжением.

Поездки на велосипеде – это прекрасная альтернатива поездкам на автомобиле, к тому же она принесет ощутимую пользу для вашего здоровья, улучшая при этом и состояние здоровья общества в целом, за счет снижения опасностей на дорогах, шума, а также улучшение качества воздуха.


Author: Гога E-mail Источник материала

Читайте так же:


Всего комментариев: 0
Добавить комментарий



---
Власти в России
Россия и страны СНГ
Современная Россия
Соотечественники










Президент России
Флаг СНГ
Административное устройство РФ
О порядке въезда и выезда РФ
Правила сайта

Премьер-министр России
Эмблема СНГ
Герб России
Приём в гражданство РФ
Обратная связь

Министерства России
Устав СНГ
Гимн России
Программа Соотечественники
О сайте

Совет Федерации России
СНГ борьба с орг. преступностью
Флаг России
Территории вселения А,Б,В
Карта сайта

Государственная Дума РФ
СНГ сотрудничество в обороне
Законодательство России

PDA-версия сайта


Судебная власть России
СНГ охрана границ
Конституция России

Партнеры сайта



ОДКБ
Народы России

Выход с сайта



ЕврАзЭС
Общие сведения о России





ШОС
Российский Рубль






Территория России



Мнение создателей сайта emigrant-ussr.ru не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на сайте.
Copyright MyCorp © 2009-2013 При цитировании и перепечатке материалов, прямая гиперссылка на сайт  «Соотечественник» обязательна.