Как лечат на курорте?

Экстремальные климатические условия

В зависимости от расположения земного шара и циркуляции атмосферы выделяют 7 типов климатических зон:

  1. экваториальный (изолированные зоны на экваторе);
  2. субэкваториальный (огибает планету по экватору);
  3. тропический;
  4. субтропический;
  5. умеренный;
  6. субарктический и субантарктический;
  7. полярный.

Границы зон не четкие, не совпадают с географическими параллелями. В последних трех поясах зимы бывают очень холодными.

Климатические зоны распределяются по земному шару неравномерно

Помимо положения Земли относительно Солнца на температурный режим влияют:

  • рельеф поверхности;
  • количество осадков;
  • наличие морей, крупных водоемов.

В высокогорных областях твердые осадки выпадают, но не успевают растаять, поэтому образуются ледники. Один из примеров — Гренландия, самый большой остров планеты, 81% территории которого покрыт льдом.

Рассмотрим зоны, где ежегодно температура опускается до экстремальной отметки. Официальное название — «полюса холода». Территориально они бывают северными и южными. Последний расположен в районе российской антарктической научной станции «Восток». Минимальная температура, зафиксированная при помощи термометра, составила -89,2°C (1983 г.). Самый холодный месяц — август, средняя температура за 40 лет исследований — 67,8°C.

Полярная станция «Восток» — южный «полюс холода»

Северный «полюс холода» официально не установлен.  За право называться так борются 2 российских населенных пункта:

  • город Верхоянск;
  • Томор близ Оймякона.

Оба населенных пункта расположены в Якутии. В Верхоянске в 1885 году отметка термометра опустилась до -67,8°C. Официальный рекорд Оймякона составляет -67,7°C. В СНиП «Строительной климатологии» для обоих населенных пунктов минимум принят за -68 градусов.

Для того, чтобы определить 10 самых холодных стран мира, следует учитывать замеры, сделанные при помощи термометра в населенных пунктах, где проживает человек.

Ряд западных источников рассматривают в качестве северного «полюса холода» канадскую гору Логан, однако ее высота приближена к 6 километрам, что делает измерения сомнительными.

Сухой тропический климат

Сухой тропический климат характеризуется высокой температурой воздуха ( до 55 С в тени) и сильной солнечной радиацией при сравнительно низкой относительной влажности воздуха ( в степях и пустынях) и наличием в воздухе ( особенно при сильном ветре) пыли и песка; могут быть также и биологические факторы, но развитие грибковой плесени в большинстве случаев выражено слабее.

Сухой тропический климат характеризуется высокой температурой ( до 55) и сильной солнечной радиацией при низкой относительной влажности. Наблюдаются большие суточные колебания температуры воздуха и большое содержание в нем песка и пыли. Биологические факторы могут воздействовать хотя и в меньшей мере, чем во влажном климате.

Сухой тропический климат характеризуется высокой температурой ( до 55 С) и сильной солнечной радиацией при низкой относительной влажности. Наблюдаются большие суточные колебания температуры воздуха и большое содержание в нем песка и пыли. Биологические факторы могут воздействовать, хотя и в меньшей мере, чем во влаж — — ном климате.

Сухой тропический климат охватывает районы, в которых наблюдается высокая температура воздуха, достигающая 55 С, и сильная радиация Солнца при низкой относительной влажности. Характерны для этого климата значительные ежедневные колебания температуры воздуха и высокое содержание в последнем песка и пыли. На электрические аппараты могут также воздействовать биологические факторы, но в меньшей степени, чем во влажном тропическом климате.

Сухой тропический климат характеризуется высокой температурой воздуха ( до 55 С в тени) и сильной солнечной радиацией при сравнительно низкой относительной влажности воздуха ( в степях и пустынях) и наличием в воздухе ( особенно при сильном ветре) пыли и песка; могут быть также и биологические факторы, но развитие грибковой плесени в большинстве случаев менее выражено.

К сухому тропическому климату относится климат степей и пустынь. В степях, в зависимости от времени года, относительная влажность воздуха колеблется от 10 до 40 %; днем температура воздуха достигает иногда до 50 С, ночью может упасть ниже 0 С; приборы при прямом солнечном освещении могут нагреваться до 80 С. В зоне пустынь относительная влажность воздуха не превышает нескольких процентов; наивысшая температура воздуха достигает 50 С; разница между дневной и ночной температурами в среднем около 20 Сив исключительных случаях достигает 50 С, без выпадения осадков. На приборы в пустынях воздействуют, кроме сильной солнечной радиации, песок и пыль.

С сухим тропическим климатом, где средняя максимальная температура воздуха выше 40 С и которые не отнесены к районам с влажным тропическим климатом.

В сухом тропическом климате коррозия стали не наблюдается; цинк корродирует со скоростью 0 2 — 0 5 микрон в год. Томасовские стали корродируют быстрее в 2 — 2 5 раза, низколегированные — на 15 — 20 % медленнее.

В условиях сухого тропического климата образцы из латекснон пены быстро старели.

В условиях сухого тропического климата эти резины показали большую усадку после 5 мес.

Макроклиматические районы с сухим тропическим климатом — районы, в которых средняя из ежегодных абсолютных максимумов температура воздуха выше 40 С и которые не отнесены к районам ТВ.

К странам с сухим тропическим климатом относятся страны Африки ( севернее 10 град, северной и южной широты), в том числе ОАР; страны Азии: Афганистан, Йемен, Иордания, Израиль, Иран, Ирак, Ливан, Сирия, Саудовская Аравия, Турция.

К странам с сухим тропическим климатом относятся страны Африки ( севернее 10 северной и южной широты); страны Азии: Афганистан, Йемен, Иордания, Израиль, Иран, Ирак, Ливан, Сирия, Саудовская Аравия, Турция.

К районам с сухим тропическим климатом относятся районы, в которых средняя из ежегодных абсолютных максимумов температура воздуха выше 40 С и которые не отнесены к районам с влажным тропическим климатом.

Исполнение ТС — для сухого тропического климата с температурой 40 С, но не отнесенное к исполнению ТВ.

Мальта — одно из лучших мест на Земле

Мальта — великолепная страна, расположенная на Мальтийском архипелаге. Он находится в Средиземном море, недалеко от Сицилии и Туниса. Государство занимает вторую строчку рейтинга стран мира, являющихся самыми благоприятными для жизни человека. Природа Мальты крайне живописна. Страна занимает скалистые острова, которые прекрасно смотрятся на фоне моря. Помимо замечательных пляжей, государство обладает богатым культурным наследием. Здесь множество памятников архитектуры, относящихся к разным периодам истории. Поэтому тут всегда огромное количество туристов.

Мальтийский архипелаг составляют 3 основных острова:

  • Мальта;
  • Гозо;
  • Комино.

Также существует еще несколько крошечных островков, преимущественно незаселенных людьми. Самый большой из островов — Мальта — имеет размеры: 27*15 км. Длина острова Комино всего 2 км. Климат государства принадлежит к средиземноморскому типу. Здесь очень мягкая зима с небольшими осадками. Температура воздуха в зимний период достигает +20 градусов. Летом она колеблется от 28 до 35, при этом ночью опускается до 24 градусов. Это очень благоприятная и комфортная погода для человека. Несколько лет назад Мальта была признана государством с самым лучшим в мире климатом для жизни. На мальтийской земле множество интересных мест: пещеры, водопады, парки, океанариумы. Туристы могут увидеть экзотические виды морских животных, рептилий, посмотреть шоу с дельфинами. Здесь находятся курорты с лечебной морской водой, одни из самых лучших в мире.

Климатообразующие факторы

Карта с отмеченными широтой и долготой

Хоть на климат и оказывают влияние водоемы и особенность рельефа, главным образующим фактором является географическая широта, в которой располагаются территории. Чем ближе земля к экватору, тем выше будет средняя температура. По мере отдаления к полюсам она падает.

Играет роль в образовании климата наличие гор и равнин. Возвышенности способны препятствовать появлению осадков и ветров. Если же местность в большей степени состоит из полей, то на ней могут идти частые дожди, а воздушные массы перемещаться с большой скоростью.

Интересный факт: от наличия гор зависит температура. По мере подъема вверх воздух становится холоднее.

Океан оказывает определенное влияние на климат близлежащих территорий. Нагрев и остывание воды происходит значительно медленнее, чем воздуха. Поэтому с наступлением лета океан еще остается холодным и оказывает охлаждающее воздействие на местность. А зимой вода наоборот, отдает накопленное тепло, немного повышая температуру. Также водоем является стабильным источником осадков, которые выпадают в окрестностях, что сказывается на климате.

На погоду оказывают воздействие течения, присутствующие в океане. Теплые повышают значение температуры, холодные – понижают. Из-за наличия водоема на местных территориях может быть морской, континентальный и муссонный климат.

Влияние температуры на иммунитет

Позитивное воздействие

  1. Высокие температуры
  • Улучшают кровообращение. Тепловые лучи проникают в тело на глубину до 5 см. На этом участке сосуды расширяются, что приводит к улучшению кровотока. Повышенная проницаемость сосудистой стенки позволяет полезным веществам легче проникать в ткани и удалять из межклеточного пространства продукты обмена.
  • Оказывают обезболивающий эффект. Тепловые лучи снижают чувствительность нервных окончаний расположенных в коже и поверхностных слоях мышц.
  1. Низкие температуры
  • Оказывают закаливающий эффект. Кратковременное воздействие холода стимулирует иммунитет и снижает риск развития заболеваний верхних дыхательных путей. Это свойство холода легло в основу закаливания. При охлаждении сосуды кожи сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла. Такая «гимнастика» для сосудов позволяет снизить чувствительность к холоду.
  • Укрепляют иммунную систему. Воздействие холода (но без переохлаждения) активирует иммунную систему. Кратковременный стресс, вызванный низкими температурами, провоцирует выброс кортизола. Этот усиливает обменные процессы и повышает активность иммунной системы. Массовые эпидемии в осенне-зимний период связаны не с низкими температурами, а со скоплением людей в закрытых помещениях и снижением потребления витаминов.
  • Замедляют процессы старения. Холод замедляет старение клеток кожи и способствует выработке коллагена. Это объясняет тот факт, что кожа жительниц севера выглядит моложе, чем кожа южанок.
  • Останавливают рост бактерий.Микроорганизмы, живущие в грунте, воде и продуктах при температуре ниже 0 градусов не гибнут, но прекращают размножаться. Это снижает риск инфекционных заболеваний, передающихся пищевым и водным путем.
  • Повышают обмен веществ. При снижении температуры активизируются обменные процессы в организме, и ускоряется расщепление жиров, что способствует похудению.

Негативное воздействие

  • Снижение иммунитета при перегреве. Перегрев снижает активность лимфоцитов. Поэтому он так же опасен для здоровья, как и переохлаждение. Снижением иммунитета объясняется высокая заболеваемость респираторными вирусными инфекциями в жаркие летние месяцы.
  • Ухудшение общего состояния при перегревании. Слабость, сонливость, упадок сил – реакция центральной нервной системы на высокие температуры воздуха, свыше 28-30 градусов.
  • Воспаления кожи. Расширение пор, усиленное сало- и потоотделение облегчает бактериям проникновение вглубь кожи.
  • Снижение иммунитета при длительном переохлаждении. Ответом организма является выброс большой порции кортизола, спазм сосудов на отдельных участках (слизистая носа, горла, бронхов) и, как следствие, развития воспалений.
  • Холодовая аллергия — высыпания, напоминающие крапивницу. Они появляются при отложении в коже нерастворимых белков, образующихся в организме при воздействии на него низких температур. Возникает у людей страдающих системной красной волчанкой, глистной инвазией, заболеваниями печени и желчевыводящих путей.

Что делать?

  • Избегать переохлаждения и перегрева;
  • Повышать защитные свойства организма закаливанием, обтираться или обливаться водой, постепенно снижая ее температуру;
  • Принимать контрастный душ.

Колумбия

Это государство расположено так же в южной Америке и опять же граничит с Панамой. Оно обладает огромным биоразнообразием, здесь вы можете найти любой климат, который пожелаете. В Колумбии теплая и тропическая погода на Карибском побережье, вечная весна в нижних Андах, и более прохладная погода в верховьях гор.

Во многих городах и поселках, таких как Перейра, Букараманга и Армения, вы найдете весенний климат. Но если вам по нраву жара больше 30 Со, палящее солнце и высокая влажность, Колумбия тоже вас порадует.

Карибские прибрежные города Картахена, Барранкилья и Санта-Марта позволяют проводить каждый день на пляже в шортах, шлепанцах и купальниках.
А вечер подарит вам теплый вечерний бриз и легкую прохладу в среднем 21 Со.

Как и в предыдущих странах из этого списка, климат Колумбии к вашим услугам, выбирайте на свой вкус!

Низкая влажность воздуха – чем опасна?

Однако низкая влажность также может вызывать проблемы. Часто из-за низких температур и использования нагревателей в зимние месяцы воздух становится сухим с низкой влажностью, что может вызвать сухость кожи, зуд в глазах и раздражение пазух. При длительном воздействии он может вызывать сухость и воспаление слизистой оболочки дыхательной системы, что часто повышает риск заражения гриппом, простудой и другими инфекциями. Некоторые вирусы могут дольше выживать в условиях низкой влажности, что еще больше увеличивает риск инфекций. Исследование, проведенное в 2009 году в Принстонском университете (США), показало, что вирусы гриппа не только дольше живут, но и легче распространяются в условиях низкой влажности.

Известно, что низкая влажность увеличивает испарение слез, что может нарушить баланс влаги, необходимый для здоровой поверхности глаз. Это приводит к сухости и раздражению глаз. В сочетании с низкими температурами это может вызвать повреждение кожи и сделать ее сухой и чешуйчатой. Такое состояние иногда называется зимним зудом. Если кожа становится настолько сухой, что начинает трескаться, это также увеличивает риск заболеваний, поскольку облегчает проникновение потенциально опасных патогенов.

Несмотря на все это, доктор Джозеф Меркола, известный врач-остеопат и сторонник альтернативной медицины, говорит, что высокая влажность так же опасна, как и низкая, и, возможно, даже в большей степени – из-за плесени. Плесень может вызвать или усугубить респираторные проблемы, а также кожную сыпь, желудочно-кишечные и другие заболевания.

Эквадор

Эта страна заняла первое место в категории «Климат» в 2018 году. Эквадор находится прямо на экваторе, но не подумайте, что здесь невыносимо жарко, это не совсем так.

Эта страна получает 12 часов прямого экваториального дневного света 365 дней в году. Тем не менее, климат, который вы здесь найдёте, во многом зависит от того, где вы находитесь, Здесь есть четыре различных географических района: Сьерра (горы), Орьенте (восточные тропические леса), Ла-Коста (тихоокеанские прибрежные равнины) и Галапагосские острова.

Климат на побережье обуславливает холодное Перуанское течение. Это течение в океане делает морской бриз прохладным и смягчает прибрежную погоду. В результате, в этой местности температуры редко бывают больше, чем 32Со. На большинстве частей побережья средняя температура составляет 22Со.

Осадки в Эквадоре выпадают не равномерно, в то время как, южные пляжи города-курорта Салинас и Плайя могут обходиться 350 дней в году без дождя, в пышных тропических лесах довольно часто могут идти дожди.

Ещё одной отличной особенностью Эквадора является то, что находясь на экваторе, на западном побережье Южной Америки — он никогда не страдает от ураганов или тропических штормов.

В Андах создается поистине  весенняя погода. Температура практически не меняется в течение года, ни летом, ни зимой. Путешествуя по этой стране, вы с легкостью найдете подходящий для себя климат. В высокогорье расположен город Кито, это столица Эквадора, он находится на высоте около 2500 метров, благодаря такой высоте, там отсутствует тропическая жара, а близость экватора сглаживает колебания температур, средняя дневная температура здесь составляет 18 Со. Кстати, этот город внесен в список всемирного наследия Юнеско. Южнее расположен город  Куэнка, там господствуют точно такие же температуры.

По мере того как высота падает, средняя температура поднимается, но даже в таких местах, как город Вилкабамба (смешное какое то название  🙂 ), который ещё называют «земля вечной молодости», на высоте 1500 метров в южных долинах, редко бывают дни жарче чем 21 Со а ночью в среднем 10 Со.

Есть также много небольших городов на высоте от 1000 до 1500 метров, в которых колебания температур ещё меньше. Крошечная деревня Пиньяс, известная своими тропическими орхидеями и колибри, имеет средний годовой дневной максимум 26 Со и минимумы 23 Со, завидное постоянство! Точно так же их ночные минимумы варьируются от 15 Со до 17 Со. Вот такой получился список друзья.

Замечу, что все страны, представленные здесь  расположены в Южной Америке и имеют большое разнообразие климатов на любой вкус и минимальные колебания температур в течение года, это всё-таки довольно приятный момент.

Например у нас в Барнауле вечером может быть +25 Со, а утром можно проснуться и увидеть снег за окном! Это иногда сводит меня с ума, так что, на мой взгляд, в данных странах вполне комфортные условия!

А как считаете Вы? Нравится ли вам климат, в котором вы живёте?

 Загрузка …

На сегодня это всё дорогие читатели!Спасибо всем за внимание, подписывайтесь на обновления блога, будет ещё много интересного!

51vote

Рейтинг статьи

Тропические леса

Для влажных тропических лесов характерны обильные осадки – от 2-7 тыс. до 12 тыс. мм. На протяжении года они распределяются относительно равномерно. Средняя температура воздуха составляет +24-28 ºС.

Основные территории распространения тропических лесов: Центральная Африка, Южная Америка, Австралия, Юго-Восточная Азия.

Замечание 2

Влажные тропические леса – центр создания новых видов, центр эволюционной активности. Растительность лесов практически не изменилась с третичного периода.

Основные группы влажнотропических лесов:

  1. Мангры. Встречаются в приливно-отливной зоне побережий тропиков, а также вдоль берегов умеренной климатической зоны. Произрастают в местах, затопленных во время прилива и свободных от воды во время отлива.
  2. Тропические горные вечнозеленые леса. Встречаются на высоте выше 1500-1800 м. Температура воздуха равна +10-12 ºС. Играют заметную роль в стабилизации природных условий (противоэрозионное, водоохранное и др.).
  3. Болотистые леса. Распространены на тех же равнинах, что и тропические леса, создавая с ними ландшафтную мозаику.
  4. Сезонные тропические леса встречаются на территориях с засушливыми периодами и одновременно хорошим увлажнением. Продолжительность засушливого периода и количество осадков в разных лесах отличаются. Среди сезонных тропических лесов выделяют: вечнозеленые сезонные леса (австралийские эвкалиптовые), полувечнозеленые леса (нижний ярус представлен вечнозелеными видами, верхний – листопадными), светлые разреженные леса (как правило, представлены одной породой). Листопадные сезонные леса, в свою очередь, делятся на саванновые и муссонные леса.
  5. Саванновые леса встречаются в тропических районах с ярко выраженным сухим периодом и незначительным объемом осадков. Распространены на островах карибского моря, большей части кубы, во многих районах Центральной и Восточной Африки, Южной Америки, Китае, Индии, Австралии.
  6. Муссонные леса встречаются в Индостане, в Южной и Юго-Восточной Азии, в Индокитае, на северо-востоке о. Ява, на полуострове Малакка, в Центральной Америке (Коста-Рика, остров Тринидад), в Вест-Индии, Западной Африке в сфере действия муссонов. Сухой сезон длится до пяти месяцев.
  7. Саванновые леса произрастают в районах с выраженным сухим сезоном. Распространены на островах Карибского моря, на большей территории Кубы, в Южной Америке, Центральной и Восточной Африки, в Китае, Индии, Австралии.
  8. Колючие ксерофильные леса. Продолжительность сухого сезона составляет не меньше шести месяцев. Встречаются в Южной Америке, Африке, Австралии и некоторых других районах.

Рисунок 1. Влажный тропический лес. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Эквадор — страна с самым благоприятным климатом

Республика Эквадор расположена в северной части Южной Америки. Она омывается Тихим океаном. Этому государству также принадлежат Галапагосские острова. Эквадор является очень популярным туристическим направлением мира, так как имеет все условия для создания отличного отдыха. На этой земле находится множество заповедных территорий, национальных парков, где можно наблюдать дикую природу и экзотических животных. Эквадор относится к экваториальному поясу, поэтому тут очень теплая, комфортная погода. Эта страна признана самой благоприятной для проживания человека, так как температура воздуха всегда стабильна, резких перепадов не бывает. Эквадор — лучшее государство на Земле для туристов, желающих наслаждаться теплым морем, солнцем, чистым воздухом. Здесь круглогодично существует единственный сезон года — лето. Температура в январе такая же, как в июле +24-25 градусов. Бывают небольшие подъемы и спады, но в целом погода очень комфортна для человека.

Природа Эквадора прекрасна. В долинах и предгорьях расположены тропические леса, центр страны занят горными хребтами. Среди гор встречаются активные и потухшие вулканы. Существует множество туристических маршрутов, пеших и автомобильных. Местный климат является крайне благоприятным для отдыха на пляжах. Также на землях Эквадора имеются горячие источники. Курорт Салинас — одно из самых лучших мест на Земле. Туристы могут заниматься серфингом, дайвингом, другими активными видами морского спорта.

Сухой тропический климат

Замечание 1

Сухой тропический климат – разновидность тропического климата, характеризующаяся отсутствием муссонов. Территории с сухим тропическим климатом находятся под влиянием антициклонов и размытых депрессий (летом).

На территориях с сухим тропическим климатом температура воздуха может достигать +55 ºС. Характерны ежедневные суточные сильные колебания температуры. В воздухе много пыли и песка. Облачность низкая. Радиационный баланс поверхности земли меньше, чем в экваториальном поясе в результате сухого воздуха и большого альбедо поверхности.

Области сухого тропического климата охватывают следующие территории:

  • Африка (Намиб, Сахара);
  • Аравийские пустыни (Руб-эль-Хали, Нефуд);
  • Австралия (Большая пустыня Виктория, Большая Песчаная пустыня, Симпсон, Пустыня Гибсона);
  • Америка (Нижнекалифорнийская пустыня, Сонора).

Сухой тропический климат характеризуется исключительно жарким летом, со среднемесячной температурой наиболее теплого месяца не менее +26 ºС (на отдельных территориях температура достигает +40 ºС).

Зона тропических пустынь отличается наиболее высокими температурами на всей планете – до +57 ºС — +58 ºС.

Зима теплая, средняя температура самого холодного месяца — +10-+22 ºС.

Для сухого тропического климата характерны значительные суточные колебания температур, которые могут достигать 40 ºС.

Обычно осадков мало, но возможны сильные ливни до 80-100 мм в сутки. Среднегодовые нормы осадков в зависимости от района не превышают 100-250 мм. В Асуане были периоды без осадков, длящиеся до нескольких лет.

Для сухих тропиков характерны пыльные вихри, песчаные бури, несущие огромные массы песка – самумы. Возникают из-за чрезмерного перегревания нижних слоев воздуха.

Западные побережья континентов (Сахара, пустыни Атакама и Намиб, юг Калифорнии) в зоне пассатов отличаются более низкими температурами. Воздух сюда поступает по восточным окраинам субтропического антициклона из высоких широт, проходит над холодными водами океана.

Сезонные колебания температур незначительны. Осадков чрезвычайно мало (менее 100 мм в год), что объясняется низколежащей пассатной инверсией, низкими температурами воды. Отмечается высокая влажность – до 80-90%.

Влияние уровня солнечной радиации на иммунитет

Позитивное воздействие

  1. Инфракрасные волны передают тепло.
  • Согревают. При повышении температуры окружающей среды рефлекторно снижается обмен веществ, поскольку организм получает энергию из окружающей среды;
  • Расширяют кровеносные сосуды кожи для увеличения теплоотдачи. При этом улучшается кровообращение и кожное дыхание;
  • Расслабляют мышцы. Воздействие на температурные рецепторы приводит к рефлекторному расслаблению мышц. Это объясняет тот факт, что в жару мышечная сила уменьшается, и большинство людей испытывает слабость;
  • Оказывают противовоспалительный и болеутоляющий эффект за счет улучшения кровообращения, удаления продуктов обмена и токсинов;
  • Стимулируют образование биологически активных веществ – ферментов, которые влияют на жизнедеятельность клеток.
  1. Видимые волны. Видимое излучение или свет обеспечивает работу зрительного анализатора, позволяя видеть.
  • Обеспечивают фотохимические процессы в тканях – синтез и распад химических соединений, активируют реакции окисления и восстановления;
  • Активизируют обмен веществ за счет соединений, образовавшихся под воздействием лучистой энергии;
  • Обеспечивают работу глаз и цветное зрение. Солнечные лучи отражаются от предметов и попадают на сетчатку глаза. Там они превращаются в нервные импульсы и анализируются мозгом;
  • Стимулируют выработку гормонов и нейромедиаторов, которые обеспечивают активность и хорошее настроение – эндорфинов, серотонина, гормона роста;
  • Стимулируют работу нейронов в коре головного мозга, что улучшает настроение и умственные способности, повышает мотивацию;
  • Синхронизируют биоритмы, обеспечивают чередование сна и бодрствования.
  1. Ультрафиолетовые лучи оказывают влияние на поверхностные слои кожи на глубину 1-2 мм:
  • Оказывают бактерицидное действие – разрушают цитоплазму и ядро бактериальной клетки. Ультрафиолет убивает болезнетворных микроорганизмов, которые вызывают воспаление на коже;
  • Вызывают расширение поверхностных капилляров кожи – ультрафиолетовая эритема;
  • Оказывают обезболивающий эффект снижая чувствительность нервных окончаний;
  • Вызывают образование витамина D, который обеспечивает фосфорно-кальциевый обмен. Он важен для роста и укрепления костей и зубов;
  • Способствуют образованию ферментов, которые улучшают белковый и углеводный обмен;
  • Снижают артериальное давление, благодаря расширению капилляров кожи и уменьшению нагрузки на другие сосоуды;
  • Повышают общий тонус организма, ускоряют восстановление после перенесенных инфекций;
  • Укрепляют иммунитет за счет стимуляции образования лимфоцитов и иммуноглобулинов. Улучшают фагоцитоз – захват и переваривание бактерий лейкоцитами. Повышают сопротивляемость к инфекциям.

Избыток солнечной радиации, как и ее недостаток, ослабляют иммунитет

Негативное воздействие

  • Ухудшение общего состояния вызванное избыточным пребыванием на солнце в условиях высокой влажности – «тепловой удар». Повышение температуры, головная боль, слабость, тошнота, ускоренное сердцебиение, отсутствие аппетита связаны с интоксикацией организма, вызванной разрушением клеток под воздействием излучения.
  • Солнечные ожоги и дерматиты. Проявляются покраснением, волдырями, сыпью, болью и зудом на месте поражения.
  • Быстрое старение кожи. Под действием облучения клетки кожи теряют влагу. Замедляется образование коллагена и восстановление поврежденных клеток.
  • Ускоряют рост злокачественных новообразований. Избыток ультрафиолетового облучения вызывает рак кожи.
  • Нарушение зрения. Длительное воздействие больших доз ультрафиолета разрушает клетки сетчатки глаза и может привести к снижению остроты зрения. Избыток видимых и ультрафиолетовых лучей повреждает также роговицу глаза. В результате могут возникать покраснение и припухание слизистой оболочки, слезотечение и светобоязнь.

Что делать?

  • Не находится длительно на открытом солнце в период с 11 до 16 часов.
  • Соблюдать правила загара. Первый день можно находиться на солнце 20 минут, постепенно время солнечных ванн увеличивают до 1-го часа. Остальное время находитесь в тени или полутени.
  • Защищать кожу одеждой и солнцезащитными кремами, которые задерживают ультрафиолет.
  • Носить солнцезащитные очки.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий